Articles | Viatges
COSTA RICA. Flor i fauna única al món
Costa Rica, anomenada oficialment República de Costa Rica, és un país de l’Amèrica Central. El seu territori, amb una àrea total de 51 100 km², limita amb Nicaragua al nord, el mar Carib a l’est, Panamà al sud-est i l’oceà Pacífic a l’oest. Quant als límits marítims, confina amb Panamà, Nicaragua, Colòmbia i Equador (a través de la Illa del Coco) .
AÇORES. Biodiversitat atlàntica
Les Açores, oficialment Regió Autònoma de les Açores (en portuguès: Região Autònoma dos Açores), és un grup de nou illes portugueses situades enmig de l’oceà Atlàntic, a uns 1400 km a l’oest de Lisboa, i formen part de la Macaronèsia. Conformen una regió autònoma dotada d’autonomia política i administrativa la norma suprema és l’Estatut politicoadministratiu de la Regió Autònoma de les Açores. Formen part de la Unió Europea amb la qualificació de “regió ultraperifèrica”. La capitalitat de Açores està compartida entre tres ciutats: Ponta Prima, Horta i Angra do Heroísmo.
MYANMAR
L’antiga Birmània va aconseguir renéixer de les seves cendres a l’abric de la dissolució de la Junta Militar i l’arribada del primer president civil elegit a les urnes. Ara sí, és un país estable que comença a recollir els seus fruits en forma de creixement econòmic i inversió forana. Això, és clar, és un estímul per al turisme, que s’anuncia molt prometedor en aquesta meravella del sud-est asiàtic on la vida roman congelada en un temps passat.
SRI LANKA
Sri Lanka o República Democràtica Socialista de Sri Lanka és un país sobirà insular d’Àsia, situat al golf de Bengala al sud-est de l’Índia. L’illa va ser coneguda en l’Antiguitat com «Lanka», «Lankadvīpa», «Simoundou», «Taprobane», «Serendib» i «Selan», arribant a ser denominada popularment com la «illa dels mil noms». Durant la seva colonització, l’illa va prendre el nom de «Ceilan», que es va seguir utilitzant posteriorment. La seva particular forma i la seva proximitat a la Índia van fer que l’anomenessin la «Llàgrima de l’Índia».
CROÀCIA. Espais aliens a una guerra
A Croàcia, més específicament en el Promontori d’Or de la illa de Brac, es troba Zlatni Rat -o Banya d’Or, una curiosa platja que s’interna en el mar de manera capritxosa, com si fos una platja en punta. Segons les marees i la forma en que bufa el vent, aquesta platja canvia les seves formes, però manté les seves belles aigües turqueses i netes, el bosc de pins proper i la vila rústica romana. El 2009, aquesta platja va ser nomenada una de les deu millors del món per la revista Lonely Planet.
Els nou inferns de BEPPU. Japó
Beppu, ciutat japonesa a la prefectura de Ôita a la illa de Kyushu, és coneguda com “la ciutat balneari”, ja que compta amb desenes de banys termals públics tipus “spa” anomenats Onsen.
Pamukkale. L’altre Turquia
Turquia s’associa al nostre cap amb kebabs i durums, però la veritat és que hi ha certes meravelles que només es poden veure allà, com les piscines de Pamukkale, estranyes i bellíssimes, que mereixen un viatge només per veure-les. Els turcs creuen que el seu bany en elles té propietats miraculoses, i està considerat un dels més grans patrimonis de la humanitat.
COSTA RICA. Flor i fauna única al món
Costa Rica, anomenada oficialment República de Costa Rica, és un país de l’Amèrica Central. El seu territori, amb una àrea total de 51 100 km², limita amb Nicaragua al nord, el mar Carib a l’est, Panamà al sud-est i l’oceà Pacífic a l’oest. Quant als límits marítims, confina amb Panamà, Nicaragua, Colòmbia i Equador (a través de la Illa del Coco) .
Compta amb 4.807.850 habitants segons l’últim cens de población. La seva capital, centre polític i econòmic és San Jose, i el seu idioma oficial és l’espanyol.
Amb tan sols el 0,03% de la superfície terrestre mundial, Costa Rica posseeix aproximadament el 6% de la biodiversitat del planeta.
És el país amb major biodiversitat del planeta per quilòmetre quadrat de territori. Per a l’any 2013, el 52.4% de la superfície continental total del país es trobava coberta de boscos i selves, mostrant un increment d’un 12% en la recuperació de la cobertura boscosa en els últims 17 anys.
Costa Rica compta amb una major superfície marítima que continental atès que la zona oceànica és de 589 000 km², que inclou l’Illa del Coco la qual està situada a uns 480 km al sud-oest de la Península d’Óssa, a la costa del Oceà Pacífic. Aquesta illa va ser declarada Patrimoni Natural de la Humanitat per la UNESCO l’any 1997.
El país compta amb més de 1000 espècies d’orquídies, sent Monteverde la regió amb major densitat d’orquídies del planeta.
En total Costa Rica alberga a més de 10 000 espècies de plantes. A més Costa Rica obté prop 1 milió de dòlars a l’any per l’exportació de més de 900. 000 crisàlides de 150 espècies de papallones, com la Morpho -una de les més grans i de color blau intens.
En aquest país hi ha un veritable paradís conegut per la diversitat de la seva fauna. Dóna recer a 232 espècies de mamífers, 838 espècies d’aus, 183 espècies d’amfibis, 258 espècies de rèptils i 130 espècies de peixos d’aigua dolça.
Entre les espècies més excel•lents que habiten el país estan el puma, el jaguar, el cérvol, el mico, el coiot, l’armadillo i diverses espècies d’aus entre les quals destaquen el quetzal, l’yigüirro i el colibrí. Al país es troben 14 de les 149 espècies conegudes de granotes de vidre. Des de 1973, no s’havia trobat cap nova espècie de granota traslúcida.
Costa Rica és el primer país del continent americà en prohibir la cacera d’animals per esport.
El turisme és la principal font d’ingrés de divises de l’economia costarricense. El sector de turisme dóna feina directa a 130.000 personas. Costa Rica ofereix actualment 45.531 habitaciones. Amb un ingrés anual d’US $ 2.636.000.000 en 2014, la indústria turística de Costa Rica va obtenir un 30% dels ingressos per turisme de regió centreamericana, i destaca com la destinació més visitat de l’istme, ja que el 2014 el país va aconseguir un nou rècord històric de visitants amb 2.526.817 turistas.
El país ofereix condicions de sol, platja, selva, muntanya, aventura, ecoturisme, turisme rural comunitari, i presenta potencial en les àrees d’esports, benestar i salut, moda i turisme de reuniones. L’ecoturisme és extremadament popular entre els turistes estrangers que visiten l’àmplia quantitat de parcs nacionals i àrees protegides que existeixen per tot el país. Costa Rica va ser un dels pioners en ecoturisme i és reconegut com un dels pocs destins internacionals amb veritables opcions de turisme ecològic.
El turisme de salut es perfila com una gran oportunitat per a Costa Rica, i el 26 de novembre de 2012 el Govern de Costa Rica declara, mitjançant decret executiu, el turisme de salut i benestar com a interès públic. El 2015, Costa Rica va ser triat com el millor destí de Centre i Sud-amèrica, d’acord amb els resultats que va llançar la XIII edició anual dels Readers Choice Awards organitzat per la revista Travel Weekly.
AÇORES. Biodiversitat atlàntica
Les Açores, oficialment Regió Autònoma de les Açores (en portuguès: Região Autònoma dos Açores), és un grup de nou illes portugueses situades enmig de l’oceà Atlàntic, a uns 1400 km a l’oest de Lisboa, i formen part de la Macaronèsia. Conformen una regió autònoma dotada d’autonomia política i administrativa la norma suprema és l’Estatut politicoadministratiu de la Regió Autònoma de les Açores. Formen part de la Unió Europea amb la qualificació de “regió ultraperifèrica”. La capitalitat de Açores està compartida entre tres ciutats: Ponta Prima, Horta i Angra do Heroísmo.
Des de la baixa edat mitjana es coneix la menció a les gairebé llegendàries illes Azuis.
El nom Azuis es considera un aportuguesament de les paraules zeneizes o genoveses Azzurre o Azzorre, és a dir, blaus. Al•ludia al color que la vegetació autòctona d’aquest arxipèlag donava vista des de lluny.
Reforçava aquesta denominació la presència (encara actual) d’un liquen anomenat urzela, que aporta un tint blavós molt requerit a Europa a finals de l’Edat Mitjana i inicis de l’Edat Moderna.
Geografia
Les nou illes que formen l’arxipèlag tenen una superfície de 2.332 km². Les seves superfícies individuals varien entre els 747 km² de São Miguel, i els 18 km² d’Corvo.
L’origen volcànic de les illes es pot veure en els seus cons volcànics i cràters. El volcà de Bec, a l’illa del mateix nom, a 2.352 mts, és la muntanya més alta de Portugal. L’erupció volcànica més recent va tenir lloc el 1957 a l’illa de Faial.
Les nou illes estan dividides en tres grups:
• L’oriental, de São Miguel i Santa Maria.
• El central, de Terceira, Graciosa, São Jorge, Pico i Faial.
• El occidental, de Flors i Corvo.
Les condicions climàtiques, el seu aïllament geogràfic, el relleu i les característiques geològiques de les illes van originar gran varietat de biòtops, ecosistemes i paisatges, que propicien un elevat nombre d’hàbitats que al seu torn alberguen gran diversitat d’espècies de fauna i flora.
Flora i vegetació
La vegetació natural de les Açores comprèn una enorme varietat d’espècies originàries del període terciari, majoritàriament endèmiques i actualment protegides per llei. La laurisilva, d’origen relacionat amb els boscos humits de terciari existents al sud d’Europa desapareguts fa milions d’anys durant les últimes glaciacions, és un bosc amb índex molt elevat d’endemismes.
A més de les espècies de major port, hi ha una capa subarbustiva, generalment molt densa, de grans falgueres i arbustos. Alguns també són endèmics.
Les illes van ser colonitzades per l’home a la fi del segle XV. Des de llavors, la coberta vegetal ha estat considerablement alterada. De les plantes vasculars existents, es coneixen actualment 66 espècies endèmiques, a més d’un elevat nombre d’endemismes en altres grups vegetals. La diversitat de comunitats vegetals permet que comunitats d’aus terrestres endèmiques es distribueixin per tota l’àrea.
Fauna
En Açores hi ha prop de 300 espècies endèmiques d’artròpodes, distribuïdes en hàbitats molt diversos, com ara coves volcàniques, camps de lava, boscos naturals, etc. Aquest grup taxonòmic es troba amenaçat per l’activitat humana, ja que la major part de les espècies no estan legalment protegides, excepte per les protecció de les àrees que constitueixen el seu hàbitat. En Açores s’han citat al voltant de 71 espècies i subespècies de vertebrats terrestres i 582 marins.
Els vertebrats constitueixen l’1% dels tàxons terrestres de les Açores. La majoria són aus: unes 40 espècies nidificants. Hi ha una subespècie endèmica de tritó crestat (Triturus cristatus carnifex). En canvi, la granota comuna (Pelophylax perezi) va ser introduïda per l’home. També hi ha un rèptil endèmic (Lacerta dugesii).Juntamen t amb els mamífers marins i les espècies domèstiques introduïdes per l’home, només hi ha una espècie de mamífer terrestre: el ratpenat de les Açores (Nòctul de les Açores) .
Visitar les illes Açores t’adentarará en el més profund de la biodiversitat autòctona atlàntica i és ideal per a sortides i escapades curtes per al relax i el contacte amb una naturalesa més extrema.
MYANMAR. L'antiga Birmània
L’antiga Birmània va aconseguir renéixer de les seves cendres a l’abric de la dissolució de la Junta Militar i l’arribada del primer president civil elegit a les urnes. Ara sí, és un país estable que comença a recollir els seus fruits en forma de creixement econòmic i inversió forana. Això, és clar, és un estímul per al turisme, que s’anuncia molt prometedor en aquesta meravella del sud-est asiàtic on la vida roman congelada en un temps passat.
Birmània o Myanmar, oficialment República de la Unió de Myanmar, és un dels quaranta-nou països que componen el continent asiàtic. La seva capital és Naypyidaw i la seva ciutat més poblada Yangon (Rangun), antiga capital del país fins a 2005, any en què va ser substituïda per l’actual.
Està situat en l’extrem nord-oest de la subregió Sud-est Asiàtic, limitant al nord i est amb Xina, al sud-est amb el riu Mekong, que el separa de Laos, i amb Tailàndia, al sud-oest amb el mar d’Andaman i el golf de Bengala ( oceà Índic), i al nord-oest amb Bangla Desh i l’Índia.
Un viatge per Myanmar és com retrocedir en el temps; per exemple, no hi ha caixers automàtics i la gent encara fa servir cavalls i carros per desplaçar-se. El millor és oblidar el mòbil -no funcionen i Internet -hi ha connexions, però lentísimas- i descobrir la seva cultura. Hi ha moltes opcions: deixar-se arrossegar pel corrent del Ayeyarwady en un vell vaixell de vapor, contemplar la platja a la badia de Bengala o recórrer pinedes fins als pobles de les minories tribals dels turons Shan; o bé explorar la variada cuina nacional: amb un suculent bol de fideus mohinga per esmorzar.
Yangon
És una ciutat gran, les avingudes grans, els edificis vells reminiscents d’aquella època colonial anglesa, els mercats al carrer, i la gent que llegeix el diari en una banquita al carrer, li dóna un aire tranquil i agradable. val la pena descobrir Yangon caminar-, passejar pel mercat, visitar els temples i seure a dinar a algun dels llocs de carrer, veure passar la gent i fer-li un ull a Myanmar urbà.
Shwedagon Pagoda
El símbol nacional de Myanmar, el temple més gran i emblemàtic. Si el país està ple de pagodes daurades, aquesta és la reina.
Totes les pagodes a Myanmar, el seu nom comença amb Shwe; de la mateixa manera que el 90% dels restaurants i el 50% dels hotels. Shwe vol dir daurat, i com podràs comprovar el daurant és molt important .
Cova de Pindaya
Al nord de Kalaw, a 1,5 hores en cotxe, es troba el poble de Pindaya, lloc conegut per la pagoda-cova de Shwe Oo Min. En realitat no és una cova única sinó una successió de coves en les quals els fidels han anat dipositant, al llarg dels anys, imatges de Buda fins al punt d’haver ara més 8000 estàtues de totes les mides. L’estat de Kayah compta amb la major diversitat ètnica de tot el país.
llac Inle
El Inle (birmà: és un llac d’aigua dolça situat a les muntanyes de l’Estat Shan, a l’est de Birmània.
L’ecosistema del llac conté nombroses espècies pròpies, entre elles més de 20 espècies de gasteròpodes i 9 tipus de peixos ..En les seves ribes es troben 200 ciutats i pobles, majoritàriament poblades pels Intha (fills del Llac).
El llac és aprofitat i conreat i les seves aigües formen canals entre les zones de cultiu. Són famosos els jardins del llac i les cases flotants. Hi ha fins i tot un mercat flotant.
El llac s’ha convertit en un dels principals destinacions turístiques de Myanmar, tancant un circuit compost per les ciutats de Rangun, Bagan i Mandalay.
«Birmania.» Wikipedia, La enciclopedia libre.
SRI LANKA
Sri Lanka o República Democràtica Socialista de Sri Lanka és un país sobirà insular d’Àsia, situat al golf de Bengala al sud-est de l’Índia.
L’illa va ser coneguda en l’Antiguitat com «Lanka», «Lankadvīpa», «Simoundou», «Taprobane», «Serendib» i «Selan», arribant a ser denominada popularment com la «illa dels mil noms». Durant la seva colonització, l’illa va prendre el nom de «Ceilan», que es va seguir utilitzant posteriorment. La seva particular forma i la seva proximitat a la Índia van fer que l’anomenessin la «Llàgrima de l’Índia».
Per la seva ubicació en el camí de les principals rutes marítimes, Sri Lanka és un vincle naval estratègic entre l’Àsia occidental i el sud-est asiàtic, i ha estat un centre de la religió i la cultura budista de l’antiguitat. Avui en dia és un país multireligiós i multiètnic, en el qual gairebé un terç de la població és seguidor de religions diferents del budisme, especialment el hinduisme, el cristianisme i l’islam. La comunitat singalesa són majoria.
Els tàmils, que es concentren al nord i l’est de l’illa, constitueixen la minoria ètnica més important. Altres comunitats inclouen els musulmans àrabs, malais i els burghers.
Famosa per la producció i exportació de te, cafè, cautxú i coco, Sri Lanka compta amb una progressiva i moderna economia industrial i el més alt ingrés per càpita a l’Àsia meridional.
La bellesa natural de Sri Lanka en els seus boscos tropicals, platges i paisatge, així com el seu ric patrimoni cultural, la converteixen en una destinació turística de fama mundial.
Temple d’Or de Dambulla
És un complex de coves amb temples en el seu interior, i el més gran i millor conservat de Sri Lanka.
La roca sobresurt amb una alçada de 160 m sobre els plans circumdants. Hi ha més de 80 coves documentades als voltants. La principal atracció són 5 coves, que contenen estàtues i pintures.
Aquestes pintures i estàtues estan relacionades amb Buda i la seva vida. Hi ha total de 153 estàtues de Buda, 3 estàtues de reis srilanqueses i 4 estàtues de déus i deesses. Les últimes 4 són estàtues de déus hinduistes, déu Visnú i déu Ganesha.
Els murals, cobreixen una àrea de 2100 metres quadrats. Les pintures sobre les parets de les coves inclouen la temptació de Buda pel dimoni Mara i el primer sermó de Buda.
Els habitants del Sri Lanka prehistòric van viure en aquestes coves abans de l’arribada de budisme a l’illa, ja que hi ha llocs d’enterraments amb esquelets humans de fa uns 2700 anys, que ha estat desenterrats en aquesta àrea de Ibbankatuwa prop de les coves de Dambulla.
El Pic d’Adam – Sri Pada
És una muntanya cònica de 2.243 metres d’altitud situada a Sri Lanka, reverenciada com lloc sagrat per hinduistes, budistes i musulmans.
Els pelegrins hindús pugen a la muntanya seguint una varietat de rutes de milers de graons, l’ascens dura aproximadament entre 3 o 4 hores, i en general es realitza de nit per arribar al cim a l’alba. El moment cim de l’època de pelegrinatge és a l’abril, i l’objectiu és estar al cim de la muntanya a l’alba, quan la peculiar forma de la muntanya projecta una ombra triangular sobre la plana circumdant. Al cim de la muntanya hi ha un santuari en honor a Buda, en el qual els fidels deixen les seves ofrenes, i toquen una campana segons el nombre de vegades que han pujat al santuari.
La relíquia sagrada del santuari és una roca amb forma de petjada, similar a un enorme peu (gairebé dos metres). La llegenda musulmana afirma que és l’empremta del peu d’Adam, que va ser situat a Sri Lanka (l’illa de Ceilan) com el millor lloc després del Jardí de l’Edèn; d’això ve el nom de Pic d’Adam.
La llegenda budista diu que l’empremta de l’altre peu estaria en una ciutat que dista uns 159 quilòmetres, o possiblement en Phra Sat (Tailàndia).
Unawatuna
Unawatuna és el típic paradís tropical. Una badia corbada de gairebé 1 km, vorejada de cocoters. L’atracció principal consisteix a prendre el sol i admirar els fons marins de la badia, famosa per les seves corals multicolors; un imprescindible per a aquells que busquen una destinació de somni.
No et perdis el santuari de Rumassala. És una petita selva preservada en un turó. Baixant per l’altre costat, trobaràs la petita platja oculta de Jungle Beach.
Si t’agrada visitar temples, no pots deixar de visitar el temple budista i la seva Pagoda de la Pau, des d’on es gaudeix d’una bella vista sobre la propera badia de Bonavista i la ciutat de Galle. Podem trobar el Yatagala Raja Maha Viharaya, que val la pena visitar. Imprescindible la visita a Galle i la seva fortalesa.
CROÀCIA. Espais aliens a una guerra
A Croàcia, més específicament en el Promontori d’Or de la illa de Brac, es troba Zlatni Rat -o Banya d’Or, una curiosa platja que s’interna en el mar de manera capritxosa, com si fos una platja en punta. Segons les marees i la forma en que bufa el vent, aquesta platja canvia les seves formes, però manté les seves belles aigües turqueses i netes, el bosc de pins proper i la vila rústica romana. El 2009, aquesta platja va ser nomenada una de les deu millors del món per la revista Lonely Planet.
És considerada la millor platja de Croàcia, i també pot ser coneguda com la platja Bol. Bol és una ciutat al sud de l’illa, coneguda com a destinació de festa, i entre els seus majors atractius està aquesta platja de pedres amb una extensió de 500 metres cap al mar, formant una mitja lluna daurada al mig del mar Adriàtic. D’aquesta manera es fan dues ribes enfrontades. Si ja hi som, podem visitar altres platges, algunes són tot just petites caletes amb més privadesa que aquesta platja turística. Allà també podrem realitzar moltes activitats: busseig, surf de vela, ciclisme, tennis, relaxar-nos en un spa, fer excursions. L’illa de Brac es caracteritza per un clima suau, d’hiverns humits i estius assolellats i calents; i el vent d’estació afavoreix les temperatures temperades.
Si bé és cert que la platja és espectacular, està molt explotada turísticament, el que fa que s’abarroti massa i es faci difícil la convivència. A un costat hi ha una zona de roques menys bonica però molt més tranquil•la. Per això, sempre és millor visitar la platja fora de temporada -juliol i agost són els mesos que més es plena- o en les primeres hores del matí. La part occidental sol estar ocupada per naturistes i nudistes, però en principi és una platja esportiva i familiar. Dins de la platja mateix hi ha petits bars i botigues que ofereixen menjar -fruites, coques, patates fregides … -,
A l’illa podem arribar en ferri, un viatge d’aproximadament una hora ens acostarà des de Split a Brac; i hi ha excursions per un dia, en general. Per arribar a la platja des del ferri hem de prendre un autobús -una mitja hora de viatge aproximadament-, i des de la parada cal caminar una mica més. Si volem allotjar-hi, hi ha gran varietat d’opcions per a tot tipus de butxaca.
LLACS PLITVICE
El Parc Nacional dels Llacs de Plitvice és el més conegut dels parcs nacionals croats. Està situat a la regió de Lika, un paratge on s’alternen llacs, cascades i brolladors d’espectacular bellesa. Aquesta regió va ser declarada Parc Nacional ja en 1949, i catalogada en el Patrimoni de la Humanitat de la Unesco el 1979, amb una ampliació en 2000.
El parc té una superfície propera a les 30.000 hectàrees, 22.000 d’elles cobertes de boscos. La zona que es pot visitar es troba al centre del parc, són 8 km² de vall poblat de boscos, on la hidrografia ha conformat un paisatge format per 16 llacs de diferent altitud comunicats per 92 cascades. La vegetació es compon en un 90% de faigs. La visita es realitza a peu a través de senders i ponts de fusta, els llacs més grans són recorreguts per silencioses barques. Aquest parc suscita també gran interès entre els turistes pels esdeveniments que hi tenen lloc, com per exemple, els casaments al peu de les cataractes. Aquest lloc va ser candidat a ser una de les set meravelles naturals del món el 2011.
Flora i fauna
El parc nacional dels llacs de Plitvice és molt boscós, principalment de faigs, avets i pins, i compta amb una barreja dels Alps i vegetació mediterrània. Compta amb una gran varietat en particular de les comunitats vegetals, per la seva gamma de microclimes, terres diferents i diferents nivells d’altitud.
L’àrea és també llar d’una enorme varietat d’espècies animals i aus. La fauna rara, com l’ós bru europeu, el llop, l’àguila, el mussol, el linx, gat salvatge, i el gall fer es troben aquí, juntament amb moltes espècies més comunes. Almenys 126 espècies d’aus han estat registrades allà, dels quals 70 s’han registrat com cria pròpia al parc.
Els nou inferns de BEPPU. Japó
Beppu, ciutat japonesa a la prefectura de Ôita a la illa de Kyushu, és coneguda com “la ciutat balneari”, ja que compta amb desenes de banys termals públics tipus “spa” anomenats Onsen.
Compta amb més de 100.000 m3 d’aigües termals a l’any procedents de l’interior de la terra procedents majoritàriament de 9 fonts conegudes com “els 9 inferns de Beppu”.
Des de l’antiguitat ha estat aquest el motiu pel qual molta gent anava a Beppu per beneficiar-se dels banys presos amb aquest tipus d’aigua. En 1950 va ser designada pel govern japonès com a Ciutat Balneari. Les seves aigües són riques en àcids, sulfurs, sal i alumini.
Cada any atrau més de 5 milions de visitants per aprofitar-se de les qualitats medicinals i terapèutiques de l’aigua, amb noms tan característics com: “tromba de l’infern” o “llac de sang”.
La ciutat està enclavada en una badia envoltada de boscos de bambú i muntanyes de les que procedeix l’aigua d’estranys colors: vermell sang (oxidació submarina), verdós, color caramel. Això és causat pel pas del aigua per les diferents capes geològiques que agafen el color d’alguns minerals de la pròpia terra.
Segons explica Iyonokuni Fudoki ja al segle VIII, els déus van fer que manara l’aigua calenta a Beppu perquè coneixien les qualitats d’aquesta per ajudar a un déu que va caure malalt. Ja en 1192 el samurai Otomo Yoriyasu va construir cases de repòs a Beppu per allotjar els soldats ferits durant la invasió mongola.
Va ser durant els anys immediatament anteriors a la II Guerra Mundial quan Beppu es va fer mundialment coneguda i personatges com Charles Chapin o Paul Claudel van acudir a Beppu per prendre banys. Aquest últim va escriure: “Tornaré a Beppu per prendre els banys que m’han tornat la vida, per la calidesa de les seves aigües i de la seva gent”.
Beppu ofereix els denominats 9 Inferns o Jigoku. Set d’ells es troben al districte de Kannawa, mentre que Chinoike i Tatsumake es troben al districte de Shibaseki.
Umi Jigoku
El “infern de la mar” consisteix en un estany d’aigua calenta d’un intens color blau turquesa envoltat d’unes brumes que li donen un aspecte inquietant. És un dels més espectaculars i dels més visitats de Beppu.
Oniishibozu Jigoku
Aquest és un dels “inferns” que està constantment generant unes bombolles d’aigua d’un color metalitzat. És un dels més curiosos de Beppu.
Shiraike Jigoku
La traducció literal seria “l’infern blanc” ja que d’ell emanen aigues lletoses totes de color blanc. i envoltat de unes grans brumes. que li donen un aire místic i a la vegada propens a la meditació.
Yama Jigoku
Les seves aigües arrivan a tenir molt altes temperatures i dins del complexe hi ha un petit zoo que complementa la visita. És “l’infern de la muntanya” i la temperatura de l’aigua fan impossible el bany en els diferents estanys que hi han.
Kamado Jigoku
Li diuen “La Caldera de l’infern”.
Està formada per vàries piscines d’aigua calenta filtada en terres fèrriques que li donen aquest color vermell a l’aigua. Mentre us banyeu, estareu observats per una estàtua d’un dimoni vermell que guarda les seves aigües.
Oniyama Jigoku
Aquest és “l’infern del monstre de la muntanya”. Uns llacs de un blau cel intens rodejats d’un intens verd de arbres autòctons i amb una bruma constant. Impressionant!
Kinryu Jigoku
Anomenat com “l’infern del drac dorat” i el nom ve perque el presideix una estàtua d’un drac. El formen també un bon nombre de llacs perfectes per pendre banys relaxants. És un dels Jigokus més espectaculars.
Chinoike Jigoku
És “l’infern de sang”. El més concurregut de tots. El color vermell intens de les seves aigües provoca sorpresa al visitants. Sembla ben ve que surti sang de la terra.
Tatsumaki Jigoku
Anomenat els “xorros de l’infern”.
Aigües d’un color cobriç emanen en aquests llacs. És fam`s pels seus geisers constants i molt intensos, que arriven a durar fins a cinc minuts emanant vapors.
Pamukkale. L’altre Turquia
Turquia s’associa al nostre cap amb kebabs i durums, però la veritat és que hi ha certes meravelles que només es poden veure allà, com les piscines de Pamukkale, estranyes i bellíssimes, que mereixen un viatge només per veure-les. Els turcs creuen que el seu bany en elles té propietats miraculoses, i està considerat un dels més grans patrimonis de la humanitat.
Al sud-oest de Turquia, concretament a la vall del riu Menderes, a la província de Denizli, on es gaudeix d’un clima temperat la major part de l’any, es troba Pamukkale, ( “castell de cotó” en turc), una zona natural, que és al mateix temps una famosa atracció turística.
L’antiga ciutat de Hieràpolis es va construir a la part alta del ‘castell’ blanc, que en total té 2700 m de longitud i 160 m d’alçada. Pot ser vist a gran distància, per exemple, si anem conduint pels turons del costat oposat de la vall cap a la ciutat de Denizli, que està a 20 km, o viatjant des de la costa d’Antalya i el mar Egeu.
Els moviments tectònics que van tenir lloc a la depressió de la falla de la conca del riu Menderes no només van causar freqüents terratrèmols sinó que també van ocasionar l’aparició de nombroses fonts d’aigües termals. Van ser aquestes aigües, amb el seu alt contingut en minerals – creta en particular – les que van crear Pamukkale.
A més d’algun material radioactiu, l’aigua conté grans quantitats de bicarbonats i calci que produeixen la precipitació de bicarbonat de calci. Cada segon brollen d’aquestes fonts 250 l d’aigua, donant lloc a la precipitació de 2,2 g de creta per cada litre d’aigua o 0,55 kg de creta per segon. Amb el pas del temps algunes fonts es van assecar a causa dels terratrèmols, mentre que altres noves van sorgir als voltants.
Aquest fenomen natural produeix gruixudes capes blanques de pedra calcària i travertí que baixen en forma de cascades pel vessant de la muntanya, el que dóna la sensació d’estar davant d’una cataracta congelada.
Aquestes formacions també adquireixen l’aspecte de terrasses de travertí en forma de mitja lluna que contenen una capa d’aigua poc profunda disposades en el terç superior del vessant formant graons, que oscil·len d’1 a 6 metres d’altura, o estalactites que sostenen i uneixen aquestes terrasses.
Entre les roques més antigues es poden trobar marbres cristal·lins, quarsites i esquists, que daten del període del Pliocè, mentre que la capa superior és de l’era Quaternària. Els dipòsits més recents de carbonat de calci li donen al lloc un aspecte blanc enlluernador.
Aquestes fonts, molt conegudes en l’Antiguitat, van ser descrites per l’arquitecte romà Vitruvi. Els grecs frigis van atribuir a les seves aigües propietats terapèutiques, atorgades pels déus, especialment Asclepi (semidéu de la medicina) i la seva filla Hygieia (deessa de la salut, la higiene i la sanació), sota la protecció d’Apol·lo (déu de la medicina i la curació).
Juntament amb Hieràpolis, Pamukkale, està declarat Patrimoni de la Humanitat des de 1988. Només uns pocs llocs en el món se li semblen, com les fonts termals de Mammoth, al Parc nacional de Yellowstone, als Estats Units, i Egerszalók a Hongria, i Huanglong a la província xinesa de Sichuan, (un altre lloc declarat Patrimoni de la Humanitat per la Unesco). Una altra cascada similar és la de Bull l’Aigua a San Isidro Roaguía en l’estat d’Oaxaca, Mèxic, a Amèrica del Nord, segons els experts Bull l’aigua i Pamukkale són les úniques dues joies d’aquest tipus a tot el món.
Àrees calents de Pamukkale.
Abans de ser declarat Patrimoni de la Humanitat, Pamukkale va estar molt descurat durant les últimes dècades del segle XX, època en la qual es van construir hotels a la part alta del lloc que van destruir part de les restes de Hieràpolis.
Les aigües termals de les fonts es van utilitzar per omplir les piscines dels hotels i es van abocar aigües residuals just sobre el monument, per aquest motiu adquirís un to terrós; a més, es va construir una rampa d’asfalt per accedir a la part principal.
Els turistes es passejaven amb les sabates posades, es rentaven amb sabó i xampú a les gorgues, pujaven i baixaven pels vessants muntats en bicicletes i motocicletes.
Per quan la Unesco va dirigir la seva atenció cap a Pamukkale, el lloc estava perdent el seu atractiu. Llavors es va intentar restaurar: es van demolir els hotels i la rampa es va cobrir amb gorgs artificials a les quals avui els turistes poden accedir sense sabates (a diferència del que passa en altres zones del lloc), i on es poden trobar capgrossos; es va realitzar un canal al voltant de la rampa per recollir l’aigua i impedir que es vessés; es va deixar que les zones de color terrós es blanquegessin al sol i es va evitar que estiguessin cobertes d’aigua per atenuar el problema, raó per la qual moltes gorgs romanen buides. Seguint un programa establert, altres zones de la part superior del turó s’omplen d’aigua i s’obren al públic durant una o dues hores.
L’activitat volcànica subterrània que causa les fonts termals també va causar que es filtrés diòxid de carboni en una cova de Hieràpolis a la qual es va cridar cova de Plutó. Va ser batejada amb aquest nom perquè la gent que entrava allà moria a causa del gas i es pensava que era Plutó, déu dels inferns, el que enviava aquest gas.
Al·lèrgia. Cada cop més
L’al•lèrgia és una reacció immunitària de l’organisme davant d’una substància generalment innòcua per a l’amfitrió, que es manifesta per uns signes i símptomes característics quan aquest s’exposa a ella (per inhalació, ingestió o contacte cutani). Durant molt de temps l’al•lèrgia s’ha considerat equivalent a la hipersensibilitat i per això s’ha considerat erròniament com una reacció immunitària exagerada davant d’una substància.
Però la «al•lèrgia» és l’expressió clínica dels mecanismes de resposta immunitaris normals de l’organisme, davant els possibles invasors; i l’error no està en el tipus de resposta ni en la seva intensitat sinó en l’objectiu, que no constitueix cap amenaça. La conseqüència final d’aquest error del sistema immunitari és la malaltia de l’amfitrió, provocada pels efectes col•laterals soferts pels teixits, allà on el sistema immunitari tracta de defensar-se d’aquesta substància innòcua. Les manifestacions clíniques d’aquesta malaltia són diverses, ja que depenen de la substància causal i de l’òrgan afectat. En l’actualitat, més d’un terç de la població mundial presenta alguna malaltia d’origen al•lèrgic.
L’al•lèrgia és la causa fonamental de malalties tan freqüents com la conjuntivitis, la rinitis o l’asma i de malalties tan greus com l’anafilaxi. Des de fa gairebé 100 anys, l’al•lergologia és l’especialitat mèdica que s’encarrega de l’estudi, diagnòstic i tractament d’aquest grup de malalties i els professionals mèdics que la exerceixen s’anomenen al•lergòlegs.
EPIDEMIOLOGIA
La prevalença de les malalties al•lèrgiques està experimentant un augment continu en tot el món, amb un percentatge de població afectada calculat en un 30-40%.
Una elevada proporció correspon a persones joves, la qual cosa implica que la càrrega de malalties al•lèrgiques serà més elevada quan aquests subjectes arribin a l’edat adulta. Actualment, entre els nens d’edat escolar les taxes de sensibilització a un o més al•lèrgens comuns s’aproximen al 40-50%.
Així mateix, l’augment de la contaminació atmosfèrica i la temperatura ambient que s’està experimentant, fa que s’elevin els recomptes de pol•len, la presència d’insectes i de fongs associats a les malalties al•lèrgiques.
Més del 50% dels casos d’asma en els adults i al voltant del 80% en els nens és d’origen al•lèrgic, amb un clar augment de la seva prevalença. La rinitis al•lèrgica és present en un 10-30% de la població.
Les reaccions adverses a medicaments afecten aproximadament a una desena part de la població mundial, de les quals un 10% correspon a reaccions imprevisibles d’hipersensibilitat. Els medicaments poden ser causants de fins al 20% de les morts per anafilaxi.
La presència a la població general d’anticossos IgE específics per verí d’himenòpters és elevada, si bé únicament una part d’aquestes persones arriba a desenvolupar una reacció sistèmica. No obstant això, fins a un 50% de persones que no tenen una història prèvia documentada d’una reacció sistèmica experimenta una reacció mortal.
Les malalties al•lèrgiques ocupacionals tenen una alta prevalença, si bé en general estan subestimades per pacients i professionals. La dermatitis al•lèrgica de contacte és una de les malalties ocupacionals més habituals. L’asma ocupacional representa el 15% de l’asma en els adults.
La sensibilització intervinguda per IgE a proteïnes estranyes en el medi ambient afecta fins a un 40% de la població. Aquesta sensibilització s’associa fortament amb l’exposició a proteïnes derivades de pol•len, àcars de la pols, fongs i escarabats.
L’al•lèrgia és la causa fonamental de malalties tan freqüents com la conjuntivitis, la rinitis o l’asma i de malalties tan greus com l’anafilaxi.
DIAGNÒSTIC
Per diagnosticar una malaltia al•lèrgica s’ha d’establir una correlació entre la simptomatologia observada, l’al•lergen desencadenant i la participació del sistema immune. S’ha d’iniciar amb una història clínica del pacient, considerant els antecedents familiars, i un examen físic. En molts casos s’ha de recórrer a una sèrie de proves complementàries que permeten posar en evidència la presència de l’al•lergen sospitós.
Els professionals de la salut poden utilitzar els resultats dels tests per identificar els desencadenants d’al•lèrgia específics que possiblement estarien contribuint als símptomes. Amb aquesta informació, utilitzada conjuntament amb l’exploració física i la història clínica, el metge pot diagnosticar la causa dels símptomes i dissenyar un tractament personalitzat per ajudar al pacient a experimentar una millora. Un resultat negatiu pot ajudar al metge a descartar al•lèrgies per poder considerar altres possibles causes. Descartar les al•lèrgies és tan important com confirmar la seva existència, per limitar tant les mesures de prevenció.
El mètode diagnòstic més freqüentment utilitzat són les proves realitzades a la pell (coneguts com “test cutanis” o Prick test) i són molt útils per ajudar a confirmar / descartar les al•lèrgies i conseqüentment reduir les reaccions adverses i limitar l’evitació i els medicaments innecessaris . Un diagnòstic i un assessorament correctes i els consells sobre l’evitació basats en resultats vàlids de tests d’al•lèrgia ajudaran a reduir tant la incidència dels símptomes com l’ús dels medicaments, millorant la qualitat de vida.
Per regla general, tots els nens amb “símptomes d’al•lèrgia” persistents / recurrents / greus, així com aquells individus que necessiten un tractament continu, s’han de sotmetre a un test d’al•lèrgia, independentment de l’edat del nen. Els signes i símptomes poden estar relacionats amb:
• La pell, com ara pruïja, eritema, urticària aguda o angioedema.
• El sistema gastrointestinal, com ara la inflor dels llavis o llengua, nàusees, dolor abdominal espasmòdic, diarrea, vòmits.
• El sistema respiratori, com ara pruïja nasal, esternut, congestió, tos, compressió al pit, sibilàncies, respiració entretallada.
• Signes o símptomes d’anafilaxi o altres reaccions al•lèrgiques sistèmiques.
Les directrius emeses per l’Institut Nacional per a la Salut i l’Excel•lència Clínica (NICE) ofereixen consells en matèria de millors pràctiques en el tractament de nens i adolescents amb possibles al•lèrgies alimentàries, fins als 19 anys.
Les directrius NICE recomanen que tots els nens i adolescents amb possibles al•lèrgies alimentàries per IgE siguin sotmesos a un test d’al•lèrgia, com ara la determinació d’anticossos IgE específics.
Davant de qualsevol símptoma que pugui semblar d’origen al•lèrgic, és important consultar amb el teu metge al més aviat possible.
L’obesitat infantil. Qüestió d’hàbits
L’obesitat infantil és un problema de salut caracteritzat per l’excés de greix corporal dels nens. Aquest nivell d’adipositat suposa tot un condicionant per a la seva salut general i el seu benestar, predisposant-lo a patir altres patologies secundàries i associades. Segons les dades publicades per l’Organització Mundial de la Salut (OMS), la prevalença d’aquesta malaltia a nivell internacional és cada vegada més gran. El 2010 hi havia uns 42 milions de menors amb sobrepès, registrant-se la major part dels casos en països en vies de desenvolupament.
Igual que en els adults, l’obesitat infantil requereix per al seu diagnòstic diverses proves complementàries. Un dels barems més emprats és el conegut com a índex de massa corporal o IMC. També conegut com a índex de Quetelet, aquest pren com a referència el pes i l’estatura de la persona, valorant la seva proporcionalitat en funció de la fórmula matemàtica: massa dividida per l’estatura al quadrat. No obstant això, la ponderació de la xifra resultant varia en el cas infantil. Al contrari que en els adults, l’índex de massa corporal ha de traslladar-se a una taula de percentils, tenint en compte dos criteris essencials: l’edat i el sexe del menor en qüestió. En funció de la mateixa, s’estableix que els nens amb un índex de massa corporal situat entre el 85 i el 95 en aquesta escala pateixen sobrepès i obesitat.
Causes de l’obesitat infantil i juvenil
L’obesitat és una malaltia caracteritzada per un cúmul de greix neutra en el teixit adipós superior al 20% del pes corporal d’una persona en dependència de l’edat, la talla i el sexe a causa d’un balanç energètic positiu mantingut durant un temps prolongat.
La causa fonamental del sobrepès i l’obesitat infantils és el desequilibri entre la ingesta calòrica i la despesa calòrica. L’augment mundial del sobrepès i l’obesitat infantils és atribuïble a diversos factors, com ara:
– El canvi dietètic mundial cap a un augment de la ingesta d’aliments hipercalòrics amb abundants greixos i sucres, però amb escasses vitamines, minerals i altres micronutrients saludables.
– La tendència a la disminució de l’activitat física a causa de l’augment de la naturalesa sedentària de moltes activitats recreatives, el canvi dels modes de transport i la creixent urbanització.
Causes socials de l’epidèmia d’obesitat infantil
L’OMS reconeix que la prevalença creixent de l’obesitat infantil es deu a canvis socials. L’obesitat infantil s’associa fonamentalment a la dieta malsana i a l’escassa activitat física, però no està relacionada únicament amb el comportament de l’infant, sinó també, cada vegada més amb el desenvolupament social i econòmic i les polítiques en matèria d’agricultura, transports, planificació urbana, medi ambient, educació i processament, distribució i comercialització dels aliments.
El problema és social i per tant requereix un enfocament poblacional, multisectorial, multidisciplinar i adaptat a les circumstàncies culturals.
Al contrari de la majoria dels adults, els nens i adolescents no poden triar l’entorn en què viuen ni els aliments que consumeixen. Així mateix, tenen una capacitat limitada per a comprendre les conseqüències a llarg termini del seu comportament. Per tant necessiten una atenció especial en la lluita contra l’epidèmia d’obesitat.
Augment del sobrepès i l’obesitat infantil
L’obesitat infantil és un dels problemes de salut pública més greus del segle XXI. El problema és mundial i està afectant progressivament a molts països de baixos i mitjans ingressos, sobretot en el medi urbà. La prevalença ha augmentat a un ritme alarmant. Es diu que el 2015 hi ha 50 milions de nens amb sobrepès a tot el món, dels quals prop de 42 milions viuen en països en desenvolupament.
Els nens obesos i amb sobrepès tendeixen a seguir sent obesos en l’edat adulta i tenen moltes més probabilitats de patir a edats més primerenques malalties no transmissibles com la diabetis i les malalties cardiovasculars. El sobrepès, l’obesitat i les malalties connexes són en gran mesura prevenibles. Per tant cal donar una gran prioritat a la prevenció de l’obesitat infantil.
Conseqüències
Els primers canvis en ocórrer en els nens obesos són generalment emocionals o psicològics. De tota manera, l’obesitat infantil també pot conduir a símptomes més greus i que poden amenaçar la vida, tal com diabetis, pressió alta, malalties gastrovasculares, problemes de son, càncer i altres afliccions. Alguns d’aquests també inclouen malalties del fetge, anorèxia, infeccions a la pell, asma i altres problemes respiratoris. Estudis han mostrat que els nens amb sobrepès generalment creixen i es converteixen en adults amb sobrepès. L’obesitat durant l’adolescència ha estat relacionada amb elevats índexs de mortalitat durant la vida adulta. Els nens obesos generalment pateixen burles dels seus companys. Els estereotips abunden i poden dur a baixa autoestima i depressió.
La incidència de diabetis del tipus 2 és molt més gran entre nens amb sobrepès que a la resta de la població infantil obesa, i per qüestions genètiques (molts tenen una predisposició a patir diabetis i trastorns relacionats amb el desenvolupament de la diabetis, com la resistència a la insulina). Un nen té síndrome metabòlica quan ha desenvolupat tres o més dels següents problemes:
Obesitat abdominal: El greix que s’acumula a l’abdomen crea més problemes de salut que la que s’acumula en altres parts del cos.
Baix colesterol HDL (colesterol d’alta densitat): El HDL és el colesterol que es considera “bo” perquè ajuda a eliminar el colesterol LDL (colesterol de baixa densitat) o “dolent”.
Triglicèrids elevats: Els triglicèrids són un tipus de greix que circula per la
sang. Quan una persona està obesa, els nivells de triglicèrids s’eleven.
Alta pressió sanguínia o hipertensió: És la pressió que la sang exerceix a les parets de les venes i artèries quan bombeja el cor. Com més pressió hi ha, més ha de treballar el cor per mobilitzar tota la sang.
Intolerància a la glucosa: Això vol dir que els nivells de sucre en la sang s’eleven després dels àpats, encara que no tant com en la diabetis. L’increment dels nivells de glucosa a la sang fa que el teu cos produeixi més insulina, la qual cosa pot acabar provocant diabetes.
Al voltant del bon ús de les tecnologies digitals.
-”Nen/nena, deixa el telèfon mentre dinem.“-
-”Quan estiguis a classe apaga el mòbil.”-
-”Es què tot el dia està mirant el telèfon!”-
-”Ahir a la nit a les 2h encara estava conectat”-
-”Mentre li parlo, està mirant el mòbil”-
Aquestes frases entre d’altres, són les que comentem tot sovint als nostres fills i filles. Com totes les coses res es dolent si s’utilitza amb mesura. Darrerament l’ús dels Whatsapp o fenòmens com Pokemon Go fan que nois i noies ocupin tot el seu temps amb aquests aplicatius. Hi han professionals que observen que poden ser el preludi d’alteracions del comportament social i familiar.
No ens alarmem, però tampoc tanquem els ulls davant de possibles conductes motivades per un mal ús de les Noves Tecnologies.
Ens ho explica la llicenciada en Psicología, Mercé Corbella, diplomada en Treball Social i col.laboradora en diferents mitjans de comunicació.
Els joves formen part del grup denominat “Nadius digitals” perquè en el seu desenvolupament sempre han estat presents les Tecnologies de la Informació i la Comunicació (TIC).
L’ús de les tecnologies i les xarxes socials agraden a quasi tothom no només als joves, però a vegades per desconeixement, els pares tenim por de que els nostres fills/es no utilitzin adequadament totes les potencialitats que tenen.
ALGUNES RECOMANACIONS PELS PARES
– Intentar estar al dia de l’evolució tecnològica per facilitar l’aprenentatge amb els fills/es.
– Argumentar i pactar el temps de connexió (no hi ha cap recepta). S’hauria de compartir amb el de no connexió.
– Ser coherents amb la utilització raonable que fem de la tecnologia i en les conductes que els hi exigim. Com a pares som un exemple i model d’ús responsable, sobretot fins abans de l’adolescència.
– Reforçar i fomentar una autoestima positiva i realista pensant que a l’adolescència hi han més factors que influeixen en aquesta com: l’aspecte físic del cos, els resultats dels estudis, les relacions amb els amics, etc.
– Potenciar l’empatia i les habilitats de comunicació dels fills adolescents, ja que la persona empática té en compte les conseqüències de la seva conducta en els demés. Si pels adults es important comunicar-nos i relacionar-nos amb altres persones, aquesta necessitat augmenta a l’adolescència.
– Es important que els joves disposin en el temps lliure de propostes d’activitats fora de les virtuals, com practicar esport, lectura, música, fomentar activitats de grup, etc.
– Les senyals d’alerta d’ús problemàtic i possible addicció a les xarxes socials e Internet son sobretot, les que interfereixin en la vida quotidiana com: connectar-se a Internet al aixecar-se del llit, dedicar poc temps a estudiar, anar a dormir tard i relacionar-se poc amb la família i amics.
ELS PRINCIPALS RISCOS ASSOCIATS A LA UTILITZACIÓ DE LES XARXES SON:
– La pèrdua de privacitat es una de les principals amenaces quan accedim a Internet.
– La suplantació d’identitat mitjançant un perfil fals es molt utilitzada pels joves. Pot implicar amenaces, xantatges, ciberbulling, etc.
– Sexting, paraula anglesa que resulta de la unió dels termes “sex” i “texting”, referida a la creació i enviament voluntari de fotos i imatges sexuals. Es una practica molt utilitzada actualment pels joves de tot el mon. Ells no li donen massa importància perquè la consideren una prova de confiança enviar-la a la parella o amics íntims. També hi ha l’app del móbil Snapchat per enviar fotos i vídeos curts, afegint un breu text que s’autodestrueix en un temps programat per la persona que l’envia, encara que en la practica pot capturar-se.
Dels 100 milions d’usuaris que l’utilitzen el 50% son adolescents.
– El ciberbulling utilitza els mitjans digitals (telefonia mòbil principalment e Internet), a diferència del bulling escolar que es personal “cara a cara”.
– Grooming. Potser el preludi d’un abús sexual ja que la persona adulta crea un perfil falç i es fa passar per un menor en una xarxa social i així mitjançant enganys pot obtenir beneficis sexuals d’un altre menor.
Com a reflexió final hem de comentar que per fer un ús saludable de les TIC, es molt important que des de petits s’adquireixin valors positius com la responsabilitat, educació, una bona socialització vers els altres, evitant temes sexistes, xenòfobs, discriminatoris, perquè incideixin després quan siguin adolescents, grup que més utilitza les xarxes socials i per tant estan més exposats a determinades situacions de risc.
Mercè Corbella, psicóloga familiar i d’orientació professional.
La Fibromiàlgia
La fibromiàlgia és una malaltia reumàtica que afecta el sistema musculoesquelètic. Es caracteritza essencialment per dolor muscular general, rigidesa i dolor a la palpació de determinats punts en masses musculars o zones d’inserció òssia dels tendons.
La fibromiàlgia també provoca sensació de tumefacció de les extremitats i parestèsies, a més d’astènia i insomni, com a símptomes principals. Es tracta d’una malaltia crònica d’origen desconegut, que afecta sobretot dones de mitjana edat. La fibromiàlgia no presenta lesions aparents que puguin ser responsables de la simptomatologia i els resultats de les anàlisis clíniques i de les proves radiològiques són normals.
Encara hi ha molts dubtes al voltant de la naturalesa de la malaltia i actualment no hi ha cura, encara que existeixen formes de millorar la vida dels afectats.
Fins i tot en l’actualitat, pel seu desconeixement i dificultat de tractament, alguns professionals de la medicina s’han mostrat escèptics o han rebutjat l’existència de la malaltia malgrat que aquesta va ser reconeguda com a tal el 1982 per l’OMS.
Afecta majoritàriament a dones en una proporció de 3-5:/100 i algunes estadístiques assenyalen que podria afectar el 5% de la població, i en edats compreses entre els 25 i els 45 anys, amb nivell d’estudis bàsic i renda familiar mitja-baixa. Afecta gairebé totes les àrees de la salut: metges de família, reumatòlegs, fisioterapeutes, traumatòlegs, homeòpates, osteòpates, psiquiatres i psicòlegs.
Això comporta diferents camps d’estudi, amb les seves particularitats i diferències doncs la fibromiàlgia comporta una disminució significativa en la freqüència i tipus d’activitats quotidianes, llargs períodes de repòs, limitacions físiques, absentisme laboral i impacte econòmic, problemes d’insomni i cansament, problemes familiars, reducció en la quantitat de contactes socials, ús excessiu de fàrmacs i de serveis mèdics, canvis emocionals com l’ansietat, depressió o irritabilitat, i canvis cognitius com problemes en la concentració i en el processament i recuperació de la informació.
Simptomes
Els símptomes definitoris de la fibromiàlgia són dolor crònic generalitzat, fatiga, trastorns del son, i dolor augmentat en resposta a la pressió tàctil (alodínia). Altres símptomes poden incloure formigueig a la pell (parestèsia), espasmes musculars perllongats, debilitat en les extremitats, dolor en els nervis, contraccions musculars, palpitacions i trastorns funcionals de l’intestí.
Molts pacients experimenten una disfunció cognitiva, que es pot caracteritzar per una alteració en la concentració, problemes en la memòria a curt i llarg termini, la incapacitat de realitzar diverses tasques, sobrecàrrega cognitiva, i la disminució de la capacitat d’atenció. La fibromiàlgia s’associa sovint amb l’ansietat i els símptomes depressius.
Diagnòstic
El diagnòstic sovint es fa per exclusió d’altres malalties que presenten símptomes semblants, com ara la fatiga crònica. És habitual la prova dels punts dolorosos per a determinar el llindar de dolor que presenta el pacient quan s’aplica una pressió sobre un nombre determinat de parts del cos. Ara per ara, no hi ha cap prova analítica que permeti determinar inequívocament la presència de la malaltia.
Malgrat que se’n desconeixen les causes, s’ha vist que els traumatismes i càrregues físiques o emocionals severes o sostingudes, malalties inflamatòries cròniques i alguns processos infecciosos vírics poden desencadenar l’aparició de la malaltia.
Actualment es creu que pot ser la causa d’una serie de trastorns en el sistema nervios.
Causes i desencadenants
La causa de la fibromiàlgia és desconeguda. No obstant això, diverses hipòtesis s’han desenvolupat incloent “sensibilització central”.
Aquesta teoria proposa que els pacients amb fibromiàlgia tenen un llindar més baix per al dolor a causa de la major reactivitat de les cèl·lules nervioses sensibles al dolor en la medul·la espinal o en el cervell.
El dolor neuropàtic i el trastorn depressiu major sovint coincideixen amb fibromiàlgia. En aquests individus vulnerables, l’estrès psicològic o la malaltia poden causar alteracions en les vies inflamatòries i de l’estrès que regulen l’estat d’ànim i el dolor. Eventualment, una sensibilització i l’efecte d’excitació que es produeix en certes neurones condueix a la creació de la fibromiàlgia i, de vegades a un trastorn en l’estat d’ànim. L’evidència suggereix que el dolor de la fibromiàlgia és el resultat principalment d’una alteració en el funcionament de les vies de processament del dolor.
Algunes de les alteracions neuroquímiques que ocorren en la fibromiàlgia també regulen l’estat d’ànim, la son i l’energia, cosa que explica per què els problemes d’estat d’ànim, la son i la fatiga es presenten generalment amb la fibromiàlgia.
Tractament
Com en altres trastorns, no hi ha una cura universal per a la fibromiàlgia. Tot i així el tractament al costat d’especialistes mèdics ajuda a millorar la qualitat de vida del pacient notablement.
A més del tractament al costat d’especialistes cal dir que sovint els afectats per la malaltia han anat d’un metge a un altre sense saber què els passava exactament. Així, una educació sanitària correcta sobre la seva malaltia, la informació i la comunicació amb altres persones afectades poden ser beneficioses per al pacient.
En funció dels símptomes:
– Programa d’exercici regular
– Medicaments per al dolor
– Medicaments per dormir
– Antidepressius
– Tractament psicològic
Fàrmacs contra la fibromiàlgia:
El pacient pot seguir un tractament amb analgèsics o antiinflamatoris clàssics o bé incorporar medicaments moduladors del dolor: antidepressius i anticonvulsionants principalment. L’objectiu és millorar el son, la fatiga, la depressió, els espasmes musculars i el dolor. En els casos més greus, poden combinar-se diversos d’aquests fàrmacs, sota prescripció mèdica.
Esport:
Els experts recomanen realitzar exercici físic aeròbic de forma progressiva, gradual i constant. Enrique Hornilla, reumatòleg de Clínica Universitat de Navarra, destaca l’eficàcia dels exercicis a la piscina i la hidroteràpia.
Teràpies psicològiques:
Aquest aspecte del tractament és fonamental per ensenyar al pacient a afrontar de forma correcta la fibromiàlgia. En concret, “les tècniques de meditació i fins i tot la hipnosi han demostrat que disminueixen el dolor”, afirma Hornilla. Tant l’esport, com les teràpies psicològiques solen millorar alguns símptomes, principalment el dolor, la depressió, l’autonomia i la qualitat de vida del pacient.
D’altra banda, en els últims mesos es parla de l’eficàcia de l’ozonoteràpia en el tractament. No obstant això, els experts assenyalen que no hi ha estudis científics que avalin la seva eficàcia.
Qualitat de vida
En l’actualitat hi ha un gran nombre de persones amb fibromiàlgia que realitzen una vida normal. No obstant això, si la malaltia triga a diagnosticar-se o no es realitza la intervenció adequada, la qualitat de vida del pacient va disminuint a poc a poc. La importància d’aquesta patologia radica que afecta tots els àmbits de la vida del pacient i aquest pot arribar a desenvolupar una discapacitat que fins i tot interfereixi en el seu àmbit laboral. Segons diversos estudis, entre el 15 i el 20 i fins al 50 per cent dels pacients han de deixar la seva feina.
Font: «Fibromyalgia: A Clinical Update». Journal of the American Osteopathic Association. Il.lustracions: Fernando Vicente